admin
September 25, 2018
Trong thời gian mang thai, mẹ cần bổ sung những thực phẩm có lợi như cá, rau, hoa quả,.. Và đặc biệt là mẹ nên kết hợp uống sữa bầu thường xuyên vì trong sữa bầu có chứa các dưỡng chất có lợi cho hệ tim mạch.
Dưỡng chất nào tốt cho tim của thai nhi?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh đóng một vai trò thiết yếu, cực kỳ quan trọng cho sự hình thành và phát triển hệ thống tim mạch của thai nhi. Giống như người lớn, trẻ sơ sinh cần đủ lượng axit béo omega- 3, cùng với các vitamin, khoáng chất thiết yếu để cơ thể phát triển đúng cách.
Bắt đầi từ thời điểm phát triển tim thai, mẹ bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết – chẳng hạn như canxi và phốt pho – có thể trợ giúp trong quá trình hình thành các mô của tim.
Kích thước của tim người trung bình tương đương to bằng bàn tay. Như sự phát triển hoàn toàn đều đặn, nhịp nhàng, cơ thể, trái tim và bàn tay của bé phát triển với tốc độ tương đối giống nhau, đó là kết luận của nhóm nghiên cứu thuộc Viện Y học Franklin. Tuy nhiên, bào thai trong bụng người mẹ có trái tim lớn hơn nhiều thể hiển rõ nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai. Sự hình thành, phát triển của tim bé phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Bác sĩ sản khoa thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh một số chất và thực phẩm trong quá trình nhạy cảm này, chẳng hạn như cà phê, thức ăn mặn, đồ ăn chứa nhiều mỡ, dư thừa cholesterol.
Ngay từ trong thai kỳ, bà bầu hãy bổ sung các loại cá, rau, hoa quả và ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc tim bé một cách hoàn hảo nhất.
Thực phẩm lành mạnh dành cho tim bé
Phụ nữ mang thai nên bổ sung một lượng vừa đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho tim bằng cách tuân theo một chế độ ăn cân bằng giàu ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh và thịt nạc. Canxi, đồng, phốt pho và thiamine là bốn chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của tim thai.
Canxi và phốt pho có mặt trong sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài sữa, bạn có thể tìm thấy những chất này trong các loại hạt như hạt điều, đậu và thịt cua. Cuối cùng, thiamine là khoáng chất vô cùng cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày để tim bé luôn khỏe mạnh.
Thiamin hay còn gọi là vitamin B1 được chiết xuất từ cám gạo. Nó giữ vai trò hàng đầu trong chức năng của hệ thần kinh trung ương và ngoại biên.
Thiamin dẫn truyền xung động thần kinh tại hệ thần kinh trung ương (não, tủy sống) cũng như hệ thần kinh ngoại biên (mạng lưới thần kinh nối liền hệ thần kinh trung ương với cơ và các nội tạng). Vai trò của B1 cũng rất quan trọng trong chức năng của cơ nói chung và tim nói riêng, cũng như đối với trí nhớ. Chúng có mặt trong yến mạch, đậu Hà Lan tách vỏ và hầu hết các sản phẩm thịt.
Thực phẩm cần tránh
Để có được một sức khỏe tốt nhất, ngoài việc tăng lượng thức ăn lành mạnh cho tim, bà bầu cố gắng giảm số lượng thực phẩm không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Ngoài ra, bà bầu cũng cần phải tránh những phụ gia thực phẩm và hóa chất, chẳng hạn như bột ngọt, tuy chưa xác định được rõ ràng song đây là loại phụ gia được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều sẽ tốt hơn cho sự phát triển của thai nhi.
Sữa bầu anmum có chứa dưỡng chất có lợi cho tim của bé
Nhiều mẹ bầu thắc mắc trên các diễn đàn rằng sữa anmum có tốt không đối với hệ tim mạch non yếu của thai nhi? Trong sữa bầu anmum có chứa các dưỡng chất vô cùng có lợi đối với sự vận hành của hệ tim mạch thai nhi.
Bảng thành phần dinh dưỡng của sữa anmum có chứa Probiotics – một loại chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol và loại bỏ chất độc trong cơ thể, chúng giúp bảo vệ động mạch.
Ngoài ra, trong sữa anmum có chứa axit folic giúp giảm hàm lượng homocysteine trong máu, một loại axit khi tồn tại với nồng độ cao có thể dẫn tới bệnh tim mạch vô cùng nguy hiểm với thai nhi.
Với những lưu ý trên, mẹ bầu có thể giúp bé yêu của mình có một trái tim khỏe mạnh nhé!
